中学生のうちから規則正しい生活習慣を身につけておきたいところであるが、実際中学生は、夜何時頃に就寝しているのだろうか。

全学年の平均就寝時刻は22:42となり、2017年度調査結果の平均就寝時刻22:33（※2）よりも9分ほど遅くなっている。中でも、中学1・3年生男子・中学2年生女子の就寝時刻は、いずれも10分以上遅くなっていることがわかる。

中学生全体の平均起床時刻と照らし合わせると、起床時刻は17分遅くなり、就寝時刻は9分遅くなっているため、10分程度と若干ではあるが、遅寝遅起き傾向が進んだといえよう。

学年別でみると、中学3年生全体の約6割が23:01以降に就寝している。これは23:01以降に就寝する中学1年生全体の2倍の割合であり、学年が上がるにつれて顕著に遅寝になっていくようだ。