チャンネル登録者数72万超えのＹｏｕＴｕｂｅ「みおの女子トレ部」から、超かんたんつくおきのやせ定食でダイエットがラクになる食事本『みおの女子トレ部の　やせる！食べトレ』Amazon予約がスタート

・カロリーや糖質、タンパク質の計算が面倒！
・糖質オフ、カロリーオフしすぎて失敗した！
・タンパク質大事なのはわかるけど、サラダチキン＆さば缶ばっかりはいや！
・ダイエット中でも家族といっしょに食べれるものはないの？
・味気ないものを食べて、結局満足できず、お菓子を食べてしまう…

――ダイエット中の食事をおいしく、楽にする方法を
2児の母でもあり、27ｋgやせした体験者としてYouTubeでも活躍する著者が
リアルにヘビロテしているつくおきレシピを活用する、やせる食事法を大公開！

１回つくって７日間のやせる食事が完成、あとはそのまま食べるだけ。「糖質量オフやＰＦＣバランス、むずかしいことは考えなくてＯＫ！　ちゃんと食べるから、やせるだけではなく、キレイにやせられると成功者続出です。食べて行けばやせる食べグセが自然にみにつくというおまけつき。
「サラダチキン、さば缶、冷ややっこ…の毎日に満足できず、結局反動食いしてしまう」「ダイエット中でも家族と同じものを食べたい」「忙しくて毎日自炊は無理！」そんなダイエッターお悩みあるあるにみお部長が「怒涛のつくりおき」レシピで解決法を紹介します！

絶賛予約開始！　発売までお楽しみに！

つむらみお

74kgだったOL時代に24kgダイエット成功を機にフィットネスインストラクターに。2児の出産を経て、宅トレだけで27kg減。日本ボディビル・フィットネス連盟フィットネスビキニ大会で2年連続優勝。トレーナーとしてグループレッスンやパーソナルレッスンを開講、半年先まで予約が埋まる人気に。現在yotubeでも宅トレや食事法を発信。チャンネル登録者は７２万人超。企業の健康研修や小学校の体育指導などでも活躍。

【商品概要】
『みおの女子トレ部のやせる！食べトレ』
著：つむらみお（みおの女子トレ部）
定価：1,540円（本体1,400円+税10％）
発売日：2022年６月 30 日(木)
判型：A5 判／128ページ
電子版：あり
ISBN：978-4-05-801854-5

【本書のご予約はコチラ】
・Amazon　https://www.amazon.co.jp/dp/4058018542/